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Revue du web#44

Voilà un petit moment que je me pose une question, peut être un brin futile, mais quand même. Depuis quelques mois, quand je me connecte à l’espace d’administration de mon blog, c’est toujours la même chose qui me surprend : le nombre de spams.

Là, je viens d’en supprimer 1500 environ. Un peu plus.

Pourtant je suis certaine qu’il y a quelques mois ils étaient moins nombreux, peut être une dizaine par semaine. Du coup je me demande bien à quoi cela est dû, si quelqu’un avait une explication, ce serait chouette.

En attendant, voici la sélection de liens de ces deux dernières semaines !

Sources : Make my lemonade, Beau à la louche, Darebee et Study on wayward my friend
Sources : Make my lemonade, Beau à la louche, Darebee et Study on wayward my friend
  1. Ah la couture ! J’ai une drôle de relation avec ce loisir : d’un côté il me fascine complètement, de l’autre il me paraît complètement hors de ma portée. Peut être du fait de mes souvenirs des jolies robes à smocks que me faisait ma grand mère quand j’étais petite, j’ai l’impression que la couture est réservée aux gens doués, à une élite presque. Ce qui ne m’empêche pas de rêver d’acquérir ces précieuses (à mes yeux !) compétences, et de nourrir l’idée un peu folle que je pourrais peut être me faire des vêtements… Alors histoire de (re)partir du bon pied, ce kit de survie de la couturière est tout indiqué (et d’ailleurs, la veste Rita est très à mon goût, bien que j’aurais préféré un col montant plutôt qu’un col rond).
  2. La revue du web n’en serait pas vraiment une sans un petit quelque chose à se mettre sous la dent n’est-ce pas ? Avec ce carrot cake qui se prend pour un cheesecake on est loin du « petit quelque chose », je sais bien, mais que voulez-vous, le cheesecake est sans doute au même niveau que le granola en ce qui concerne l’envie et l’appréhension de m’y mettre. Et puis le carrot cake, c’est quand même un peu (j’ai dit « un peu ») santé non avec ces légumes, non ?
  3. Je vois bien que vous n’êtes pas convaincus par l’aspect santé de la recette ci-dessus (et alors celles d’en dessous…), alors que peut être qu’avec un peu de sport ce serait mieux ? Soyez prêts, enfilez votre costume de Batman, prenez vous pour John McLane, partez dans l’univers de Hunger Games, devenez Lara Croft le temps d’un entrainement ou musclez-vous comme Sarah Connor ! Une fiche d’entrainement par personnage ou thème, des niveaux de difficulté avec le nombre de répétitions mais surtout une idée que je trouve fantastique pour se motiver. On se fait un Catwoman ?
  4. Vous aurez sans doute remarqué que je furète beaucoup sur Tumblr, notamment du côté des Studyblr et des Fitblr, ce qui me permet de trouver de jolies choses parfois moins connues dans le blogging « standard » (je n’ai pas de meilleure appellation qui me vient en tête, et pourtant je ne la trouve pas appropriée du tout). Comme par exemple cet article qui présente l’application Zen writter. Juste une petite coquille, l’application n’est pas gratuite mais, il semblerait que si on envoie un mail au concepteur en disant qu’on ne peut pas se la payer, il la fournit gratuitement. Je ne saurais dire si c’est vrai, je n’ai pas essayé l’application en question, mais je la trouve très jolie (disponible ici). A noter, la page facebook n’a pas été mise à jour depuis un an… Dommage !

Les autres liens de ces deux dernières semaines :

Voilà pour la sélection, à vous maintenant de me dire ce qui a retenu votre attention ces deux dernières semaines !

Bonne journée !

Revue du Web #41

Mes sentiments face aux articles « revue du web » sont un peu mitigés. D’un côté ce sont des articles que j’aime beaucoup faire, parce qu’ils me permettent de partager ce que j’ai lu et qui m’a parlé. De l’autre, ce sont des articles qui prennent beaucoup de temps à écrire, tout simplement parce que j’ai besoin de fureter un peu partout pour trouver de la matière !

Pendant quelques temps je me suis même dit que je n’avais plus assez de temps pour les écrire, de même que les autres articles du blog : j’ai moins de temps avec le kiné, et surtout, vu que je passe mes journées assise face à un ordinateur, en rentrant le soir j’ai envie de faire autre chose que d’allumer le mien.

Néanmoins, je n’ai pas envie de fermer mon espace, j’aime trop écrire ici, vous lire, échanger avec vous. Et puis parfois je relis les archives, et je me rappelle tous ces petits riens… Non, vraiment, ces quelques heures sont bien employées !

Je ne suis plus aussi régulière qu’à mes débuts, sans doute parce que je veux me garder du temps pour lire, écrire dans mon journal et faire d’autres activités qui me plaisent hors d’un écran (même si je passe bien trop de temps avec mon iPhone…), mais je me dis que l’important c’est d’être là quand j’ai envie de l’être, et de faire de jolis articles. Pas de pression donc, garder juste l’envie de partager.

Encore une fois pas mal de matière pour cette revue, mais que voulez-vous, certains blogueurs sont prolifiques !

Sources : Theo, Anne & Dubndidu, Decor8 et Aim for that A*
Sources : Theo, Anne & Dubndidu, Decor8 et Aim for that A*
  1. Je ne sais plus trop bien comment je suis arrivée sur le blog de Théo, je crois que c’était via Mange tes légumes, mais j’ai beaucoup aimé son article sur la zone de confort. Parce que je la connais que trop bien ! Je suis quelqu’un d’assez peureux et pas vraiment aventurier à la base, je ne prends des « risques » qu’après les avoir longuement mentalisés… C’était donc le petit rappel qui fait du bien ! Mention spéciale pour la vidéo à la fin de l’article, en anglais, mais tellement, tellement bien faite !
  2. Le sport… Voilà des semaines que je tourne en rond sans vraiment pouvoir bouger : moi qui voulait me mettre à la course à pieds depuis mi-décembre, me voilà bien embêtée avec mes orteils qui me jouent des tours ! J’ai repris doucettement le yoga, je fais attention à être bien positionnée et à ne pas me blesser (ne surtout pas me blesser), mais j’ai envie d’autre chose. Je ne peux pour l’instant pas trop forcer sur la cheville (exit la Zumba, l’aérobic ou le step donc), on m’a conseillé le vélo… Et la natation. Et l’article d’Anne, toujours bien documenté, me donne envie de m’y remettre. D’ici là que mes bourrelets et moi soyons prêts à nous montrer en maillot c’est une autre histoire, mais il y a une piscine pas loin du boulot… On ne sait jamais ! Qu’est-ce que j’ai fait de mon bonnet de bain moi ?
  3. Pendant un moment je voulais investir et acheter mon chez moi, mais comme les conditions personnelles ne sont pas vraiment favorables et que je n’ai pas envie de changer d’appartement pour louer ailleurs, il va bien falloir que je prenne le taureau par les cornes et que je fasse du vide ! J’ai déjà lu plusieurs articles sur le livre de Marie Kondo, mais c’est l’article d’Holly qui m’a le plus parlé (quoique vous retrouverez en bas celui de Cécile sur une partie de son expérience personnelle), peut être que les photos de ces intérieurs épurés ont pesé dans la balance…
  4. Apprendre. Je crois que je ne me lasserai jamais de cela : apprendre une nouvelle activité, une nouvelle langue, le fonctionnement du corps humain, dès que le sujet me parle, je suis prête à passer des heures à potasser. Peut être que certains trouvent que c’est du temps perdu, je trouve que c’est du temps bien dépensé. Et du coup, je suis tout à fait d’accord avec cette petite BD, et j’espère être comme la petite mamie de la fin !

Les autres articles qui m’ont plu ces deux dernières semaines :

Ouf, encore un article fleuve, si vous êtes arrivés jusqu’au bout, félicitations !

Dans la semaine je devrais revenir vous parler de quelques livres que j’ai lu ces derniers temps, d’ici là portez-vous bien et n’hésitez pas à me faire part de vos découvertes !

Bonne journée !

30 day squat challenge

Si vous avez bien suivi, en mai et en juin, tous les soirs, j’ai fait la planche (ou du gainage, comme vous voulez). Je n’ai toujours pas vu un brin de résultat (j’ai perdu 500g depuis la semaine dernière mais je doute que ce soit cela), en revanche, de temps en temps, un peu de fierté pointe le bout de son nez…

Comme celle-ci par exemple :

Plank-Challenge

3 minutes !

Bon depuis je peine à faire les deux minutes d’affilée, mais quand même, je suis très fière de ces 3 minutes, quand bien même elles m’ont paru une éternité (et alors à mes abdos je vous laisse imaginer).

Par contre la motivation s’essouffle un peu, sans doute le côté un peu répétitif de la chose, alors j’ai décidé de rajouter des planches latérales (sur les bons conseils de Cél dans l’article précédent) et surtout…

De me lancer un nouveau challenge. Parce que finalement, j’aime bien. Et cette fois-ci, il s’agit du challenge squats !

30-day-squat-challenge

Le tableau ci-dessus (que j’ai trouvé je ne sais plus trop où, que le propriétaire se manifeste et je mettrai les crédits qui vont bien) présente le nombre de squats à réaliser par jour (et au milieu la bonne posture). On peut les réaliser d’affilée ou bien les faire en plusieurs fois.

L’idée, comme pour le précédent challenge, c’est plus de me faire un petit rendez-vous tous les jours avec ma forme et instaurer des bonnes pratiques que de devenir super musclée ou je ne sais trop quoi, je ne m’attends pas à des résultats miracles à court terme.

J’ai simplement envie de me bouger un petit peu tous les jours, en plus des deux séances de sport que j’essaie de faire par semaine (parfois le travail me joue des tours, mais je fais de mon mieux) et du yoga.

Alors qui me suit ? Aujourd’hui, c’est 50 squats ! Et dans un mois, on fait le bilan…

Bonne journée !

Un mois de planche

Voilà un peu plus d’un mois que je fais la planche tous les jours, en tentant de tenir les objectifs du 30 day plank challenge (pour plus d’informations, je vous renvoie chez KnitSpirit et chez Madame Patate qui précisent tous les détails).

Bon je le confesse, depuis le départ, il y a un jour où je n’ai pas fait la planche, d’accord. Néanmoins, tous les soirs depuis le 10 mai je déroule mon tapis et je m’y mets.

Déjà, posons (ou rappelons pour les anciens) le contexte : je ne suis pas une fille sportive à la base, loin de là. De temps en temps je vais à la salle de sport avec une collègue, à chaque fois je souffre bien (et pourtant à chaque fois je suis super euphorique), on va dire que la seule activité physique que je fais à peu près régulièrement c’est du yoga (et encore).

On peut donc raisonnablement dire que je suis loin d’être musclée ou endurante.

Pourtant je trouvais l’idée marrante, les paliers sont plutôt petits au début, allez hop, j’imprime le calendrier et je m’y mets, en me disant que ce n’était que 30 jours et que j’allais faire de mon mieux.

source : Madame Patate
source : Madame Patate

Et alors concrètement qu’est-ce que ça donne ?

Déjà, et c’est ce dont je suis le plus fière, c’est que je fais l’exercice avec plaisir tous les jours. Je ne dis pas que c’est facile, mais j’aime bien, ça me fait une petite parenthèse en rentrant du travail, ça ne prend pas de place, ça ne demande pas un équipement d’enfer, juste un tapis et un peu de musique.

Côté performance, sans surprise, je n’ai pas atteint l’objectif des 4 min 30. Mon score maximum est de 2 min 36 d’affilée (je tiens aux 36 secondes, merci) et franchement ce soir là j’ai donné tout ce que je pouvais. Je réalise néanmoins plus souvent des scores compris entre 1 min et 1 min 30. Alors du coup, comme j’aime avoir l’impression de progresser (si un jour on m’avait dit que je dirais ça pour un sport, franchement, j’aurai rigolé comme une baleine), je fais plusieurs fois l’exercice. Parfois j’arrive à faire 3 minutes en cumulé, souvent moins.

En tout cas je progresse, ça c’est sûr. Parce que les 20 secondes au départ me semblaient une éternité, là je commence à trouver ça dur après la première minute, voire, quand je suis vraiment en forme, après 1 min 30.

Pour les effets physiques, honnêtement, je n’ai rien remarqué. J’ai le sentiment que sous la couche de gras abdominale (au début j’avais écrit « abdominable », ça vous donne une idée…) les muscles commencent à comprendre que c’est à eux qu’on parle, c’est tout.

Et maintenant ?

Ce qui suit ne va peut être pas sembler cohérent à certains d’entre vous : je continue. Parce que comme je le disais, j’aime bien ce petit rendez-vous avec moi, parfois je fais une séance de yoga après, parfois j’y reviens dans la soirée parce que ça me plait.

Voilà c’est ça : ça me plait comme exercice. Tout simplement. Alors je continue, pour le plaisir, en cherchant à progresser un petit peu plus à chaque fois, même si c’est une seconde de plus. Et si je n’améliore pas mon score ce n’est pas grave, je ferai mieux une prochaine fois.

Je ne sais pas quand j’atteindrai les 4 min 30, je ne sais même pas si j’ai envie de les atteindre. La seule chose dont j’ai envie, c’est de continuer sur cette régularité. Et aussi d’écouter cette petite voix qui me parle de plus en plus souvent, qui m’étonne encore, et qui me dit « Hey, on fait du sport ? du yoga ? le défi squat ? un cours NTC ? un peu de footing ? Allez viens, on fait du sport, ça va être cool ! »

On sait jamais, des fois que je deviendrais sportive…

Bonne journée !

PS : Ceci est le 500ème article du blog ! 🙂

Le premier cours de zumba

Lundi, j’ai enfin sauté le pas (rappelez-vous, c’était sur la liste) et je suis allée prendre un cours de zumba, non sans quelques appréhensions. Une de mes collègues particulièrement entraînée (elle, elle survit au step niveau 2 alors que moi je ne comprends pas ce que font les gens avec leurs pieds) m’avait dit que c’était particulièrement cardio et que je ne tiendrais pas 10 minutes sans cracher mes poumons.

Il faut bien avouer que le yoga c’est pas vraiment cardio et que j’ai peu d’entraînement sur ce type d’activité. Donc lundi je n’en menais pas trop large en fait.

Histoire de me mettre en condition, je me suis dit que le principal c’était d’essayer et de voir si cela me plaisait ou pas. Si j’arrivais à m’amuser c’était tant mieux, sinon ça me donnait l’occasion de voir quelque chose de différent, ce qui n’est jamais une expérience gâchée. Pour l’occasion, j’avais même « investi » (9,90€, visez un peu l’investissement…) dans un nouveau pantalon de sport : le jogging qui a 15 ans, ce n’était plus possible.

Bref, Lundi je suis arrivée à la salle de sport avec mes nouvelles fringues, un sourire un peu crispé mais avec l’envie d’en découdre quand même, un brin curieuse (je demeure fermement convaincue qu’un peu de curiosité et d’ouverture d’esprit permettent de faire bien des choses). J’avais déjà vu la prof, j’avais pris un cours de barre à terre avec elle il y a quelques temps, j’étais rassurée parce que je la trouve très dynamique, souriante et motivante.

zumba

Ah ça pour être dynamique, c’était dynamique…

Au bout de 10 minutes, j’avais l’impression de sauter partout depuis des heures, j’étais rouge écarlate, brûlante de partout et j’étais déjà complètement trempée. Je crachais mes poumons, j’avais le nez qui coule, mon pantalon me collait de partout alors qu’il était supposé être large. Top glamour quoi.

Sauf que je m’éclatais. Complètement. Je m’amusais comme une folle à sauter partout, à dandiner des épaules, tortiller du bassin et compagnie. Et pourtant ce n’était pas le premier cours (donc les autres connaissaient un peu la chorégraphie, et moi pas du tout), alors j’ai eu quelques moments de solitude à faire des pas alors que c’était pas ça qui fallait faire (mais au moins je « dansais » c’est déjà pas mal) (enfin de là à dire que c’était gracieux ou joli, c’est une autre histoire… Je bougeais on va dire). A la fin du cours, j’étais complètement euphorique (et lessivée, cela va sans dire).

Et je pense que si je m’éclatais comme ça, c’est aussi pour une raison très simple : je ne connaissais personne à ce cours (sauf la prof que j’avais vue une fois quoi). Alors je n’ai pas cherché à être bien, à être convenable, à demeurer « jolie ». Je me contre-fichais des mecs sur les machines qui nous regardaient sauter comme des dératées, de ne pas savoir un pas, de me vautrer lamentablement (le parquet, ça glisse…), etc.

Le meilleur dans l’histoire ? C’était la première fois que je prenais un cours de sport toute seule. Moi qui suis toujours paniquée de faire les choses seules (par exemple, le prochain step c’est d’aller au cinéma et/ou au théâtre toute seule), là j’ai compris à quel point c’était chouette. J’en avais déjà eu un aperçu lors de mon voyage à Londres, mais là vraiment, on est juste… face à soi, avec soi, et on peut oublier les autres.

Et ça, c’est trop bien. Du coup, si j’arrive à caler ça dans mon planning, j’y retourne lundi prochain. Parce que c’est pas le tout d’essayer, mais il faut se donner les moyens d’apprendre la chorégraphie et d’y prendre du plaisir.

La suite au prochain épisode…

Bonne journée !

PS : Article matinal aujourd’hui, je profite de la révision de ma tuture d’amour et du wi-fi du garage pour poster 🙂

Faire du yoga

J’en ai déjà parlé, cela fait partie de mes objectifs de cette année, je fais du yoga. Plus ou moins régulièrement, mais au moins deux fois par semaine. En ce moment, avec le stress des exams du boulot, je suis plus à 3 ou 4 séances, si ce n’est pas tous les jours.

Quand je dis que je fais du yoga, on me regarde avec les yeux ronds, on me demande pourquoi j’en fais. Parce que, c’est bien connu, « le yoga c’est pas du sport » *.

D’autres pensent que j’en fais parce que c’est à la mode (ben oui, il y a Gwyneth Paltrow – encore elle – et Garance Doré qui en font) (d’ailleurs les billets de Garance sur le yoga sont des merveilles qui me font beaucoup rire), que c’est tendance de faire du yoga. Ce qui veut dire que le yoga est tendance depuis au moins 2007…

Personnellement, je fais du yoga sans doute pour les mêmes raisons que certains font du jogging, dansent la salsa ou font du foot.
Parce que ça me fait du bien. Parce que dans ces moments là, je ne pense qu’à mon souffle et à la posture, et j’oublie le projet machin à finir dans moins de 3 semaines alors que je suis en retard. Pendant au moins 25 minutes, je pense à baisser mes épaules, sourire, respirer lentement, gainer mes abdos (et Dieu sait qu’il faut les chercher…), faire une rétroversion du bassin quand ça s’applique, etc.

Et puis j’aime l’esthétique du yoga. Quand je pratique, je reconnecte avec mon corps que je délaisse bien trop souvent et que je n’écoute que quand c’est insupportable, et j’ai cette impression incroyable d’avoir un corps agréable qui se meut avec fluidité (même si ce jour là je n’arrive à rien).

Posture du triangle - crédit photo: yogamazing
Posture du triangle – crédit photo: yogamazing

Je suppose que vous l’avez compris, j’ai un rapport à mon corps très compliqué et celui au sport à l’activité physique n’est guère plus brillant. Vous savez quand vous êtes au collège ou au lycée, cet élève qu’on ne prend jamais dans son équipe, ou qu’on récupère en dernier parce qu’on n’avait pas le choix ? C’était moi. Ce gamin à qui on rabâche que c’est un cérébral mais pas DU TOUT sportif ? C’était moi aussi.
Pendant des années, me parler d’activité sportive, c’était comme me parler de régime, c’était juste m’envoyer un pavé dans la tête pour me rappeler (comme si je ne le savais pas) « tu es grosse ».  J’ai bien essayé de faire du sport (de l’équitation, de la gymnastique…) pour maigrir, pour qu’on arrête de me dire que je n’étais pas sportive. Étonnamment, ça n’a pas marché. Ni pour le poids, ni pour la confiance en moi, ni pour quoi que ce soit.

L’ironie de la chose, c’est qu’à un moment, là où j’ai atteint mon plus haut poids de toute ma vie **, que j’ai commencé à vouloir me bouger. Pas pour perdre du poids, juste pour « ressentir mon corps ». C’est là que j’ai commencé à faire du yoga.
Quand j’ai été très mal ***, je me suis aussi tournée vers l’activité physique. Oh pas grand chose (je n’avais pas les forces pour…), mais un peu de Wii Fit… Et du yoga. Tous les jours. Je crois que ça m’a servi à me sentir encore vivante alors que j’étais complètement détruite de l’intérieur.
Il y a quelques années, j’ai essuyé un échec amoureux particulièrement cuisant (dont j’ai bien du mal à me remettre). Moi qui était si contente de rentrer dans mon 36-38 ****, j’ai commencé à grossir, peu à peu. Au début, mon entourage m’a dit que ça m’allait mieux que d’être maigre (décidément, « on » n’est jamais content et a toujours son mot à dire). Maintenant, soyons honnêtes, je suis juste grosse et ça m’horripile.

Retour à la case départ. Et retour au yoga de manière plus assidue, avec d’autres petites choses en parallèle *****, selon l’envie.

Le yoga je le pratique chez moi au calme, parce que je n’ai pas trouvé de cours qui me conviennent (et aller à Montréal toutes les semaines pour faire du yoga, ce ne serait pas sérieux). Pendant longtemps j’ai pratiqué avec mes seules connaissances des cours que j’ai pu prendre et le livre que je m’étais acheté. Au bout d’un moment j’ai commencé à m’ennuyer à faire toujours les mêmes choses, alors je suis allée chercher des supports pour me booster quand je suis à court d’idées.

Depuis, je fais les séances de Direct 8 (celles du vendredi, le coach c’est Constant) et celles du fabuleux podcast Yogamazing (Chaz a aussi une chaîne Youtube).

yogamazing_logoSi on m’avait dit il y a 15  ans que je ferais une activité physique plusieurs fois par semaine, j’aurais sans doute rigolé. Comme quoi, rien n’est impossible.

Namasté.

Bonne journée !

* On pourrait rentrer dans des considérations linguistiques proches de la philosophie et se demander « qu’est-ce qu’un sport? » mais parlons d’activité physique. Je voudrais juste rappeler que depuis 2000, les échecs sont considérés comme un sport en France, alors je ne vois pas pourquoi le yoga n’en serait pas un…
** 79 kgs… No comment.
*** A ce moment là, je pesais 52 kgs (pour 1.69m)
**** Oui je sais, c’est ridicule de se baser sur les chiffres, n’empêche que j’étais très fière de rentrer dans des pantalons que même adolescente je ne pouvais pas m’offrir. Il n’y a qu’à cette (courte) période de ma vie que je me sois sentie bien (physiquement, mentalement, etc.).
***** Demain par exemple je vais à un cours de zumba et je viens de télécharger l’appli Nike Training Club (suite à un article d’Anne). Limite j’ai envie de faire du jogging, c’est dire.

Ce week-end…

(Non je n’ai pas trouvé mieux comme titre)

Ce week-end, j’avais envie de choses simples. Alors certes j’ai travaillé un peu (3 heures), mais j’ai aussi voulu profiter de petites choses simples…

WE2207-1Alors déjà, je me suis émerveillée et régalée avec ces jolies groseilles rose pâle. Je les ai trouvées au primeur à côté de chez moi, je les ai trouvées mignonnes et du coup je les ai achetées. Je les ai regardées sous toutes les coutures (non, vraiment, il n’y a que moi qui les trouve mimi tout plein ?) et puis je les ai dégustées, lentement, en picorant, comme j’aime.
Voilà une éternité que je n’avais pas mangé des groseilles, c’est la révélation (ludique) de cet été.

WE2207-2Vu que par chez moi il y a beaucoup de vent, j’ai passé pas mal de temps sur le balcon (j’y ai même fait une bonne grosse sieste de deux heures allongée sur le tapis de yoga avec une serviette éponge par dessus et les coussins roses du canapé, je crois que mon voisin qui m’espionne ne s’en est pas remis) et j’ai profité d’un peu de tranquillité et de quiétude (oui, j’aime toujours autant les mots désuets) pour aller chercher mon stylo plume et mon papier à lettres pour répondre à la lettre d’une amie. J’aime bien la correspondance, je trouve que c’est un des passe-temps les plus agréables et libérateurs qu’il soit. Et comme j’aime les beaux papiers, tout ça, ça me permet de m’émerveiller un peu, de m’envoler dans ma bulle…
Bref.Et quand j’écris, j’ai mes petites habitudes : un café et une petite douceur, ici une petite part d’un moelleux aux amandes et au chanvre de Baramel. J’avais découvert leurs moelleux lors du salon Marjolaine et j’étais bien contente de les retrouver dans ma biocoop. Le bonheur gustatif est bien là, quel plaisir simple !

WE2207-3Enfin, comme je trouvais que je n’avais pas assez chaud, je me suis dit que j’allais faire un peu de sport. Hier c’était yoga (la posture du guerrier c’est pas encore ça, hein…), aujourd’hui c’était step. Alors que j’aurais du refaire yoga (mais je ferai ça tout à l’heure je crois, avant d’aller bouquiner dans le lit) parce que j’ai pas fait mes deux séances de la semaine.
Alors oui, j’ai eu très chaud. Oui j’ai bu deux litres d’eau. Oui j’en ai au moins perdu le double. Mais c’était chouette. Je ne suis pas encore super endurante, mais c’était vraiment chouette. La douche après était un bonheur sans nom, j’ai une lessive à faire avec mes affaires de sport, mais je réitèrerai !

En résumé, des plaisirs gustatifs et visuels, du sport, de la chaleur et encore beaucoup de sommeil à rattraper, mais un excellent week-end détente !

Et vous, votre week-end ?

Bonne journée !

De bric et de broc #7

Ces derniers temps, j’ai l’impression de faire 3 milliards de trucs, que le temps file à une vitesse folle (alors que la météo reste fidèle à elle-même depuis des mois) et de n’avoir le temps de rien partager…

aubergine-parmesaneEn ce moment, la viande m’écœure. Vraiment. La dernière fois que j’en ai acheté, c’est quand des collègues sont venues déjeuner chez moi à mon retour de Londres (ça fait donc plus d’un mois si vous suivez bien). Du coup, c’est un chambardement dans mon alimentation que je ne sais pas forcément très bien gérer : comment on fait pour devenir végétarien ? Comment je peux être sûre de ne pas me carencer, de ne pas manquer de quelque chose ?
Alors je fais des tests, et je cuisine toujours plus. J’ai testé plusieurs recettes ces derniers temps : les aubergines à la parmesane (pas sexy en photo, mais excellentes !), des courgettes à la parmesane (en gros j’ai juste remplacé les aubergines par des courgettes), un tian de légumes et aussi des boulettes de sarrasin. Si vous avez des recettes végétariennes chouchou ou bien des conseils à me donner pour passer ce cap, je suis preneuse parce que là, j’avoue, je suis perdue…

iphone5-2Après avoir fini tous les niveaux actuellement disponibles sur Icon Pop Quizz et Icon Pop Song, j’ai téléchargé Candy Crush. Je pensais être douée à ce genre de jeu, mais parfois je pédale dans la choucroute, il faut bien l’avouer. Mais bon ça m’amuse, et c’est déjà pas mal, ça faisait très longtemps que je n’avais pas autant été prise par un jeu !

Sinon, aujourd’hui, je devais aller faire les soldes. Et puis j’ai eu la flemme. Le premier week-end des soldes je me suis dit que ce n’était pas une bonne idée. Mais en fait, c’est surtout que je n’arrive pas à me motiver pour aller faire du shopping pour moi (et pourtant vu l’état de mon dressing, ce serait plus que recommandé). Accompagner des gens qui font du shopping pas de problème, mais moi je ne sais pas ce qui me va, rien ne me tente. Quand je vous dit que je suis en plein flou en ce moment c’est pas du flan. Alors à la place j’ai fait du yoga. Ça ne remplit pas la garde robe, mais ça fait du bien à l’esprit et au corps. Et c’est grâce à Olivia et son article sur le sport. Et les cours de yoga sur Direct 8, ils sont vachement bien !

Donc, en résumé, je bouge beaucoup, je réapprends à cuisiner, je joue à de nouveaux jeux et je fais du yoga au lieu de faire du shopping. Ah et sinon, ma liste de projets avance bien, vous pouvez aller y jeter un œil !

Bonne journée !

Je potasse mes classiques

Or donc, j’ai décidé de me remettre à faire du yoga de manière plus sérieuse ou assidue.

La première fois que j’ai pris un cours de yoga, c’était à Montréal, en 2007. Depuis longtemps cette discipline m’intéressait dans la mesure où je recherchais une activité qui me permette de me bouger un peu et qui fasse un peu office de parenthèse pendant laquelle je ne pensais à rien, ou du moins pas aux petits tracas du quotidien, ni aux dossiers en cours au travail. Tout en prenant en compte que le sport et moi, on n’était pas vraiment amis en fait.

J’avais trouvé un cours à côté de chez moi et même si les horaires ne m’arrangeaient pas trop, j’avais pris le temps d’y aller un soir, pour voir. Je me rappelle que la salle était très vaste, que nous étions peu nombreux et que pourtant il y avait beaucoup de chaleur humaine. Je me rappelle aussi que commencer le cours avec des « ohm » quand on en a jamais fait, c’est assez ravageur pour le côté discret mais que par contre ça permet d’entamer un bon fou rire. Et puis on avait fait des échauffements, on avait travaillé quelques postures de la salutation au soleil pour l’enchainer 3 fois de suite. On avait fini par un peu de relaxation et les « ohm », mais cette fois je n’ai pas rigolé comme une baleine.

En sortant, j’étais complètement flagada, très contente de mon cours, un peu sur un nuage presque. De voir des personnes si différentes, si concentrées, d’avoir un professeur si doux et prévenant était vraiment agréable. Une vraie bonne fatigue s’était emparée de moi et je crois bien ne pas avoir trainé longtemps avant d’aller me coucher. Je me demande même si j’avais mangé ce soir là…

La leçon de yogaLe cours m’avait tellement plu que j’ai d’ailleurs commencé à me documenter un peu plus sur le sujet. J’avais investi dans un tapis de yoga et une tenue plus adéquate que mon vieux survêtement des années collège/lycée.

J’ai par la suite repris quelques cours, testé plusieurs types de yogas, sans jamais toutefois être suffisamment assidue pour y aller chaque semaine toute une année. Et puis une fois arrivée à Toulouse, j’ai essayé quelques cours à proximité de chez moi, sans pour autant trouver une ambiance, un endroit et un horaire qui me satisfassent. C’est pourquoi j’ai « investi » dans des livres, recherché des vidéos de yoga pour pouvoir pratiquer chez moi, tranquillement.

la leçon de yoga, début de la salutation au soleil
Le début de la salutation au soleil

Bien sûr que pratiquer chez soi ne permet sans doute pas d’apprendre aussi vite qu’en cours avec un professeur chevronné. Certes. Mais je préfère avoir cette flexibilité, m’entrainer pendant des semaines entières sur une posture pour acquérir souplesse et fluidité, même si ce n’est que 20 minutes par jour. Ne vaut-il pas mieux 20 minutes par jour que rien du tout ?

Et puis peut être qu’un jour, je trouverai un cours qui me convienne. En attendant, je fais ma salutation au soleil aussi régulièrement que possible et, grâce au livre en photo, je souhaite m’entraîner chaque jour sur une posture particulière. Le yoga m’apaise véritablement, me permet de me concentrer sur autre chose que de devoir rappeler Machin ou que je dois répondre au mail de Bidule depuis 2 semaines. Je pense à ma respiration, je me concentre sur la posture.

Et c’est tout.

Mais comment ai-je pu oublier de pratiquer pendant si longtemps ?

Bon sport et bonne journée !